Leia o texto: Saúde mental em tempos de pandemia
O preparo emocional é tão importante quanto os protocolos sanitários na retomada às aulas pós-pandemia, afinal, esse período singular que vivenciamos de isolamento social, fez com que mudássemos nossas vidas: rotina e espaço de trabalho, atendimento aos alunos e familiares, orientações aos educadores para as aulas remotas e muito mais.
A sala de aula foi deslocada para as nossas casas e mediada pelo computador e celular.
Foi necessário nos adaptarmos à comunicação digital: escrever e responder e-mails / mensagens e conhecer novas ferramentas para gravação / edição de vídeos;
Os professores planejaram aulas e participaram de reuniões pedagógicas on-line;
Demos apoio emocional aos alunos e suas famílias.
As famílias também tiveram que se adaptar e fazer acontecer o ensino a distância: ajudar os filhos a compreenderem a necessidade de continuarem com os estudos, com as matérias e intensificar as lições a cada dia.
Os estudantes sentiram falta da interação com os colegas e precisaram aprender a se organizar para fazer caber em sua nova rotina o estudo de todas as disciplinas.
Tais mudanças vieram carregadas de um aumento nos níveis de ansiedade, medo, incerteza, insegurança e, em alguns casos, até depressão e síndrome do pânico.
Muitos de vocês devem estar preocupados com a recuperação do conteúdo escolar. De acordo com a pesquisa “Juventudes e a Pandemia do Coronavírus”, da Conjuve (Conselho Nacional da Juventude), oito em cada 10 jovens entre 15 e 29 anos realizaram alguma atividade via ensino remoto. Mas pelo menos 48% deles sentiram dificuldade em organizar seus estudos em casa. Essa situação pode deixar a sensação de que o ensino ficou defasado e que há muito conteúdo para recuperar. Porém é preciso diminuir a cobrança sobre si mesmo e reconhecer que passamos por um momento atípico.
A diretora executiva e psicóloga do LIV, Joana London comenta que já é difícil lidar com a autocobrança em um momento normal. “É preciso ter um olhar mais cuidadoso agora que estamos socialmente vivendo um momento inesperado”. Apesar da ansiedade para que tudo volte a ser como antes, é preciso reconhecer que estamos aprendendo a lidar com esse “novo normal”. Praticar a “não-cobrança” vai ajudar controlar esse sentimento.
Atividades:
Depois de ler o texto
acima, responda as perguntas:
Levando em consideração
que ter saúde mental é estar bem consigo mesmo e com os outros, aceitando as exigências da
vida, como
você está?
Como foi a sua rotina
durante a pandemia e qual foi seu maior desafio?
Como você está se
sentindo com o retorno das aulas?
O que você acha que vai
mudar no mundo após essa pandemia?
